Quando decidimos emagrecer — seja por dieta, exercícios ou cirurgia bariátrica — imaginamos um corpo mais saudável e com contornos mais definidos. No entanto, para quem perde 40 kg ou mais, muitas vezes surge uma realidade inesperada: a pele flácida e em excesso, especialmente na barriga, braços, coxas e peito.
Por que isso acontece? A resposta está na dinâmica do colágeno dérmico ao longo da vida e nos limites naturais da retração da pele. Vamos entender melhor esses dois fatores.
Colágeno: O Alicerce da Firmeza da Pele
O colágeno é uma proteína essencial que age como uma “cola” na pele, garantindo firmeza, elasticidade e resistência. Até os 25-30 anos, o corpo produz colágeno em abundância, mantendo a pele jovem e esticada. Mas a partir dos 30, começamos a perder cerca de 1% ao ano.
Para ilustrar:
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Aos 50 anos, já podemos ter perdido até 30% do colágeno.
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Aos 60, essa perda pode chegar a 50%.
E não é só a idade que interfere. Fatores como exposição solar, tabagismo, alimentação desequilibrada e estresse aceleram ainda mais essa perda. Nas mulheres, a menopausa tem um impacto significativo: nos primeiros 5 anos após a queda de estrogênio, a perda de colágeno pode chegar a 30%.
Essa redução compromete não só a aparência da pele, mas também sua capacidade de se adaptar às mudanças corporais, como no emagrecimento acentuado.
Por Que a Pele Não Retrai Como Esperado?
Durante o ganho de peso, a pele se estica para acomodar o novo volume. Porém, ela tem um limite para voltar ao estado anterior. Em média, a retração da pele após grandes perdas de peso é de apenas 20% do total esticado.
Vamos a um exemplo:
Se a pele abdominal esticou 50% durante o ganho de peso, ela pode retrair apenas cerca de 10% desse volume depois do emagrecimento.
Essa limitação tem explicação:
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Fibras danificadas: Com o tempo, o colágeno e as fibras elásticas se desgastam e perdem a capacidade de “voltar ao lugar”.
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Presença de estrias: Indica ruptura dessas fibras, o que dificulta ainda mais a retração.
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Idade: Antes dos 40 anos, a retração pode chegar a 20%. Após essa idade, cai para 10-15%, ou menos.
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Genética, nutrição e histórico gestacional também são fatores importantes.
O Que Fazer Quando Sobra Pele?
Para quem enfrentou uma grande perda de peso e ficou com excesso de pele, os procedimentos reparadores podem ser uma solução eficaz. Entre os mais comuns estão:
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Abdominoplastia
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Braquioplastia (lifting de braços)
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Lifting de coxas
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Mamopexia
Essas cirurgias ajudam a remover a pele flácida, melhorar o contorno corporal e devolver autoestima e bem-estar ao paciente.
Emagrecer é um passo importante para a saúde, mas é essencial ter expectativas realistas em relação à pele após grandes perdas de peso. Entender o papel do colágeno e os limites da retração cutânea ajuda a planejar o processo com mais consciência — e, quando necessário, buscar soluções médicas seguras para alcançar os resultados desejados.
